自転車と香辛料

岡山出張中のカレー好き自転車乗りの日記

土日不調

8/5(土) 出動できるバイクがTTバイクのバイヤモしかなかったので、平地周回をしたかったので路面も綺麗なロクバンへ。 集合場所に行ったら、どうやらトライアスリートな方たちがメインみたいで、今日はバイクで6周回後に1周ランをするらしい。すげえ。 参加…

7/31-8/4週報

7/31(月) 午後より幕張出社。なぜ午後からなのかというと、そこはまあごにょごにょ。。。ww 折角千葉にいるので、昼食はカレー。シタールと悩んだ末千葉駅近く(もないけど)のラソイ。バターチキンカレーセット。なんとなくチーズナンへ変更。 ランチはナン…

7月トレーニングまとめ

7月の走行ログのざっくりとした結果は以下の通り TSS:3150走行距離:1150㎞獲得標高:5000m仕事量:24300kj 各ゾーン滞在時間 Z1 23:49 51.0%Z2 5:54 12.6%Z3 5:16 11.3%Z4 5:51 12.5%Z5 2:26 5.2%Z6 3:27 7.39% とりあえずデータをまとめてみたけど…

7/30 Tag練とステーキとアルコールと

登録選手な知り合いたちは、ほぼJBCFレースに遠征中なのもあってTag練へ参加。 参加者は自分含めて7人。 今日の目標はガンガン行ってすべて先着。 6870FD,RDに9100クランク、レコードチェーンとキメラコンポ仕様なせいか、変速がうまくいかないのだけが気に…

7/29 播磨中央公園 早朝版

この日はタイトルかつレース名の通り、播磨中央公園(通称はりちゅう?)で早朝より行われる二時間エンデューロのレースへ参戦。 23:00に寝て2:30起床で会場へ向かい、6:00丁度に到着。 ついてすぐに受付と準備を済ませるも試走も2周ほどしかできなかった コー…

7/24-28 平日

日曜に完全ノーライドだったから、月曜にクリスクロスに挑戦したら達成できて 火曜も朝と夜にSSTをそれなりに積んだら、水曜にびっくりするくらいかからなくなったので回復走にした。 木曜日は朝晩でSST20minを3本やって、土曜がエンデューロだったので 金曜…

7/23(日) 社内行事と雑感

この日は練習なし。 うちの会社では地域住民向けに社用グランドを用いて、毎年お祭りを開催している(らしい。)そこに出張者な僕も参加することに。 練習後に一日中たちっぱなしで作業したものだから、疲れてしまって日曜は練習行く気が起きなかったのでずー…

7/22 No.6周回

7/22(土)練習難民していたら、メッセを頂けたのでこの日も平地周回No.6コース行く途中にnaturalさん達と遭遇。やっぱりこの時間だと被るね。 この日も1周WUで4周ペース。計5周後にスプリント。人数は5人基本的に平和に進が4周目あたりからホソカワさんの牽き…

7/18-21平日

7/18(火)休み明けって起きれないよね 前日夜の感じだと疲労感もなくてガシガシいけると思っていたけど、起きた時点で無理だと悟る。 昨日の登りの調子が良かったので、感覚を忘れないよう登るために外へ。ローラーで回復走もつまらんしね。 日曜に自分はパス…

朝練からのグルメライド

練習仲間のしゅうさんが、朝練→グルメライドをの参加者を募っていたので参加。 そりゃあカレーと言われたらね。 まずは朝練 1周5分ほどの周回コースを7周回。最終周フリーでゴールスプリント有り。 最初2周は流しで、3周目から少しペースアップ。巡航は40km/…

7/16(日)natural練

朝起きた時点でかなり体がだるい。 昨日の朝からだけど、悪化した。今日は軽めにしようと家をでる。 チーム練前の事前練習から参加。 人数は4人。 児島半島一周だけ。 そのままnaturalチーム練。 まんま事前に走ってきた道を戻る感じで。 人数は8人くらい。 …

7/15(土)No.6周回

前日に紹介してもらった練習会へ。 朝6:00前のスタートちと早め。 1周5km長方形のド平坦コースを1週目だけWUでその後4週回はアタックなしイーブンペースで計5周回。 周回S/G地点から大体400m先にスプリントゴール有り。 1周目はイージーペース。問題なし。 2…

7/10-14

7/10(月) 5:00に起床 出来ずに二度寝して6:20起床につき、朝活はなし。 18:00帰宅 夜練実走バイヤモ ローラーをやりたくない というわけではなく、今日は夜練開催とのことなので。 夜練コースは直線折り返し2.5㎞の周回で周回数は特に決まっていない。 海沿…

2017 0709中山サーキットクリテリウム

7/9(日)中山サーキットクリテリウム 4:00起床、二度寝して4:30起床。 5:00には出発。 6:50着 途中途中結構雨が降っていたりしていたけど、会場近くは無事らしく到着時はドライ。 7:00~8:00の間は試走可能なので準備と受付を済ませて試走開始。 試走している…

7/4(土)ぼっち練と中山サーキット考察

7/4(土)ぼっち練習 いつもの児島半島周りで飽浦(一発で変換されないアクラと読むらしい)ローソンまで家からTT。20分ベスト更新狙いで。 途中信号に捕まったときに、野獣先輩(ノリモトさん)を発見したけどTT中なのでみなかったことにして()そのまま走り続ける…

7/3-7

7/3(月) 日焼けが痛い、退社後横になったら寝ていた。 練習なし 7/4(火) 夜ローラー 5min WU 20min SST 5min rest 20min SST CD 7/5(水) 朝ローラー テキトーに5minぐらい回した後にちゃんとまわし始める 15min経過でリア一段重くして さらに10minで一段重く…