自転車と香辛料

岡山出張中のカレー好き自転車乗りの日記

平日トレーニング

7/31-8/4週報

7/31(月) 午後より幕張出社。なぜ午後からなのかというと、そこはまあごにょごにょ。。。ww 折角千葉にいるので、昼食はカレー。シタールと悩んだ末千葉駅近く(もないけど)のラソイ。バターチキンカレーセット。なんとなくチーズナンへ変更。 ランチはナン…

7/24-28 平日

日曜に完全ノーライドだったから、月曜にクリスクロスに挑戦したら達成できて 火曜も朝と夜にSSTをそれなりに積んだら、水曜にびっくりするくらいかからなくなったので回復走にした。 木曜日は朝晩でSST20minを3本やって、土曜がエンデューロだったので 金曜…

7/18-21平日

7/18(火)休み明けって起きれないよね 前日夜の感じだと疲労感もなくてガシガシいけると思っていたけど、起きた時点で無理だと悟る。 昨日の登りの調子が良かったので、感覚を忘れないよう登るために外へ。ローラーで回復走もつまらんしね。 日曜に自分はパス…

7/10-14

7/10(月) 5:00に起床 出来ずに二度寝して6:20起床につき、朝活はなし。 18:00帰宅 夜練実走バイヤモ ローラーをやりたくない というわけではなく、今日は夜練開催とのことなので。 夜練コースは直線折り返し2.5㎞の周回で周回数は特に決まっていない。 海沿…

7/3-7

7/3(月) 日焼けが痛い、退社後横になったら寝ていた。 練習なし 7/4(火) 夜ローラー 5min WU 20min SST 5min rest 20min SST CD 7/5(水) 朝ローラー テキトーに5minぐらい回した後にちゃんとまわし始める 15min経過でリア一段重くして さらに10minで一段重く…