7/24-28 平日

日曜に完全ノーライドだったから、月曜にクリスクロスに挑戦したら達成できて

火曜も朝と夜にSSTをそれなりに積んだら、水曜にびっくりするくらいかからなくなったので回復走にした。

木曜日は朝晩でSST20minを3本やって、土曜がエンデューロだったので

金曜は軽めにした。

仕事をあまりサボれず、毎日の書きとめができなかったが確かこんな感じ。