2017-08-02 7/24-28 平日 平日トレーニング 日曜に完全ノーライドだったから、月曜にクリスクロスに挑戦したら達成できて 火曜も朝と夜にSSTをそれなりに積んだら、水曜にびっくりするくらいかからなくなったので回復走にした。 木曜日は朝晩でSST20minを3本やって、土曜がエンデューロだったので 金曜は軽めにした。 仕事をあまりサボれず、毎日の書きとめができなかったが確かこんな感じ。